Инструкция по работе с Метафорическими Ассоциативными Картами

Метафорические Ассоциативные Карты — это инструмент для развития интуиции, самопознания и творчества, состоящий из набора изображений, которые стимулируют ассоциации и внутренние образы.

1. Определить свой запрос: вопрос, проблему, ситуацию или задачу.

2. Рассмотреть все картинки и выбрать ту, которая больше всего привлекает ваше внимание, интуитивно или чем-то конкретным.

3. Кликнуть на эту картинку и перейти на страницу сбора пазла из этой картинки

4. Пока собирается пазл, попробовать интерпретировать выбранную карту. Обратите внимание на символы, цвета, детали изображения. Из-за чего, как вам кажется, выбрана эта карта? Какие ассоциации вызывает? Какие чувства или мысли? Что она может символизировать в исходном запросе? Что эта карта может открыть или подсказать вам относительно вашего вопроса или ситуации?

Не стремитесь искать «правильный» ответ — важно доверять своим ощущениям.

Можно сделать небольшие записи или заметки для дальнейшего анализа. Можно регулярно работать с картами и вести дневник наблюдений и интерпретаций, чтобы отслеживать развитие восприятия. Можно используовать OH Карты как инструмент творчества или медитации